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2015年04月26日

佐賀センチュリーラン。

佐賀センチュリーランに参加して来たっす^^。

いや〜、練習は裏切らないっすね…反対の意味で(^^;。
平坦はごまかせても天山の上りでは脚が攣ってしまいました。
体重は増加、筋力は低下…では、結果は目に見えてます。
また、1からトレーニングっすね(^^ゞ。

ゴール後は古湯温泉に入って疲れを癒したっす。

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帰りに寄った「宗吾霊廟」の藤棚はまだ一分咲きでした^^。
posted by ミカリフ at 22:33| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月24日

野鳥@糸島。

最近、少し通っているっす^^。

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ホオジロ。

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(左)ミサゴ、(右)トビ。

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イソヒヨドリ。

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(左)クロツラヘラサギ、(右)ウミウ。

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チュウシャクシギ。
posted by ミカリフ at 22:20| 佐賀 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 野鳥・動物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月20日

糸島三都110kmウォーク。

先週、土曜日曜と糸島三都110kmウォークに参加して来たっす。
結果は再リベンジならず…。
2週目の波呂交差点(62.9km)でリタイアしてしまいました…orz。
一昨年去年に続いて3度目のリタイアっす。
過去の経験を踏まえて挑んだんすけど、まだまだ力不足だったっす。


以下、備忘録…。

12時00分、丸田池公園スタート。
今回は参加者が1400人という事でなるべく前方に位置どりする。
気温若干高め、時折陽射しもあったんでサングラス着用。

14時00分、波呂交差点(10km)。
まだまだ、民族大移動状態^^。
バナナ1本と水補給。
トイレにも行きたかったけど行列が出来ていたのでスルー。

15時45分、三雲公民館(19.5km)。
到着してスグにトイレの列に並ぶ(7〜8人程度の列)。
トマトスープを補給(カラダが温まるっす)。
出発してから時折小雨がパラつく。

途中、波多江のコンビニでアップルジュースと袋入りミニドーナツ6補給。

17時48分、九大伊都キャンパス(27.9km)。
塩キャラメルと水補給。
小指にマメの感覚有り(処置せず)。

ココからは段々と集団がバラけて来る。
北崎を過ぎて海岸線に出る少し手前辺りから徐々に暗くなりハンディライトを使用。

20時04分、ファームハウス(第1チェックポイント40.4km)。
到着後、トイレ。
おにぎり2、鶏炭火焼2、卵スープ、水補給。
20時28分、ファームハウス出発。
ココからヘッドライト使用。
気温も下がり雨も降って来たのでレインウェア着用(歩きやすさ優先で上のみ着用)。

21時43分、志摩中学校(46.9km)。
アメ3補給。
脚に痛みが出て来たので消炎スプレー使用。

志摩中学校を出発して1kmも歩かない内から急に脚が痛み始める。
両太もも外側腰骨付近からお尻の辺り、ヒザ外側の辺り(腸脛靭帯?)、足裏(土踏まず)。
スプレーをしながら歩くが段々と痛みが激しくなり速く歩けなくなる。
時折激しく雨が降る中何人もの人に抜かれる。
小富士の辺りではスッカリ戦意喪失状態。

23時21分、加布里漁港(第2チェックポイント54.5km)。
到着後、トイレ。
その後、リタイアを決め込んでタイムチェックより先に食事の列に並ぶ(30人程)。
甘酒、そーめんちり補給。
補給後タイムチェック、そして悶絶しながら整体を受ける。
しばらく休んでリタイアの場所に行く…が、気持ちは何となくモヤモヤ|д・)。

気付いたらスタートしていたっすヽ(´・`)ノ(00時28分)。
何度も引き返そうと思いながら赤坂交差点のコンビニ(56.1km)まで来る。
どら焼き、ほっとレモン補給。
雨は小降りになっている。

途中、何度も止まっては消炎スプレーをしながら歩く。
救護車からは3度程「大丈夫ですかー?」と声をかけられる(そんなに痛々しく見えたの?(^^ゞ)。

そして2時52分、波呂交差点(62.9km)でリタイア。
加布里漁港から波呂交差点までの平均時速3.4km。
完全に気持ちが切れてしまいました…orz。

リタイアバスに乗って丸田池公園に到着。
近くの体育館で2時間程仮眠。
5時半頃に体育館を出て駐車場へ向かうために丸田池公園を歩いていると、今まさにゴールしようとしている参加者が颯爽と横を抜いて行ったっす。
なんとも複雑でした( ̄ー ̄;)。

リタイア原因はただひとつ、チカラ不足。
来年に向けて対策(トレーニング、歩き方、装備品…等)を考えないと…と、昨日の今日で参加する気満々っす^^。
コレを巷ではアル中(歩く中毒)と言うらしいっす(^^ゞ。
posted by ミカリフ at 20:44| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月06日

サクラ@2015。

今年もサクラの時期が終わりましたねー^^。
何か、あっと言う間だった感じっす。
なかなかタイミングが合わなかったけど取りあえず今年撮影したサクラっす。

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肥前町伊仲のサクラのトンネル^^。
青空だともっと映えたでしょうか(^^ゞ。

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武雄の円応寺っす。
ちょうど満開だったけどスッキリしない天気だったっす^^。

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円応寺の近く、真手野付近の溜池っす^^。
風が無い日に撮影したかったんすけど…^^。

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浪瀬にある石橋。
ロケーションは良いトコでした^^。

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納戸料の百年桜っす。
こちらもロケーションはバッチリなんすけど…(^^ゞ。

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最後は言わずと知れた馬場の山桜。
今年も立派に咲かせて呉れました^^。

今回は青空がないせいかイマイチ締まりが無いので、ソフトでイジってます(^^ゞ。
ただ、どんな天気でもそれなりに撮影出来る様に考えるイイ機会だったかもしれないっすね^^。
posted by ミカリフ at 17:39| 佐賀 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | カメラ・写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月20日

ウメ。

ウメに​ウグイス​メジロ^_^;。

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唐津天満宮にて…。
posted by ミカリフ at 01:19| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | カメラ・写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月15日

オシドリ。

ひさしぶりにオシドリを撮りに行って来たっす^^。

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手前に居るのはカワウっす^^。

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ペアで…。

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オスの飛翔…少しピンボケ(^^ゞ。
posted by ミカリフ at 23:44| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 野鳥・動物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月09日

乳待坊。

先週は乳待坊通い^^。
天気がなかなか合わず鳥達にはあまり会えなかったっす。

その中で、会えた鳥達を載っけるっす^^。

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イマイチはっきりしないけど、たぶんウグイス…?シロハラのメスと判明m(_ _)m。

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林の中でギーギーと鳴いてたコゲラ。

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口笛の様な鳴き声のウソ。
木の芽を一心不乱に食べてました^^。

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ジョウビタキ(メス)っす。
ロケットの様に飛んでます(^^ゞ。

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そして、ヤマアカガエルのオタマジャクシ。
第一弾がもう孵ってました^^。

まだまだ冷込みが厳しいっすけど春はスグそこ。
鳥達が渡るまで追いかけたいと思うっす^^。
posted by ミカリフ at 23:31| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 野鳥・動物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

野鳥観察@相知。

夕方の少しの時間に相知へ行って来たっす。

池の周辺を散策していると、メジロ、ジョウビタキ、シロハラ、ヒヨドリ、シジュウカラ等を観察っす。

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ジョウビタキ。
顔が黒いので目が良く分かりません(^^ゞ。
その中で見慣れない鳥がいたので帰宅してから調べてみたら、どうやらルリビタキのメスの様だったっす。

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たぶん、ルリビタキのメス。
オスが居ないかと周囲を探してみましたが見つけられず…orz。

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電線から飛び立つシジュウカラ。

もっと、天気の良い日に高速シャッターで撮り直したいっす( ̄^ ̄)。
posted by ミカリフ at 21:19| 佐賀 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 野鳥・動物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月03日

乳待坊。

本日も乳待坊へ行って来たっす^^。
天気は曇り、気温も低め…。
野鳥達の活動も低め…。

キャンプ場の駐車場では鳥の声は聞こえず。
取りあえず、展望台まで遊歩道を登る。
展望台から遊歩道でしばらく下ると小鳥達の群れ発見^^。
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メジロかと思っていたら初見のミヤマホオジロでした^^。
チッチッチッ…と鳴きながら群れで移動してたっす^^。

しかし、その後は特に何も見られず…。

そのまま、駐車場まで帰って来ると小鳥の群れが…ミヤマホオジロっす( ̄▽ ̄)。
近づくと一斉に飛び立ってしまったのでクルマの中でしばらく待っていると、1羽…また1羽と戻って来たっす。
どうやら、地面に落ちている木の実をついばんでいるみたいっす。
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ミヤマホオジロに混じってシロハラも登場^^。

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何か考え事でもしてる様な…(^^ゞ。

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地面をついばむシロハラ^^。

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小首をかしげるミヤマホオジロ^^。

今日は曇り空でシャッタースピードが稼げなかったんで、天気の良い日にまた撮りに来るっす^^。
posted by ミカリフ at 00:27| 佐賀 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | カメラ・写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月28日

乳待坊。

結局、前回のエントリーの後歯茎まで腫らしてしまいテンションガタ落ち(^^ゞ。
まだ少し腫れが残っているけど大分ラクになって来たんで、乳待坊まで野鳥の観察に行って来たっす^^。

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ヤマガラ。
約50%にトリミング。
木々の枝の隙間から何とか狙えました^^。
光の感じも、まぁ良し。

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エナガ。
約50%にトリミング。
こちらは林の中でシャッタースピードが稼げず手振れしてます(^^ゞ。

久しぶりの黒髪山はやっぱ良いっすねー^^。
遊歩道を歩いているだけで何だか癒された感じがしたっす^^。
また、ジックリと行ってみるっす。
posted by ミカリフ at 23:43| 佐賀 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | カメラ・写真 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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